から揚げ弁当。
昨日の夜がから揚げだったので・・・

お弁当には、スイートチリソース+醤油=1:1のタレを少しつけてから入れてます。
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ちょっと涼しくなったので、作り置きを活用。
炒めものや煮物は、朝 温めなおして入れてます。

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夜作ったのは
きゅうりとみょうがの液体塩こうじ浅漬け
切り込みを入れたきゅうりと、みょうがに、液体塩こうじをかけただけ。

さつまいもの煮物
だし・酒・薄口醤油で10分煮込みます

きのこのレモンソルト炒め
エリンギ・しめじ・長ねぎをたっぷりめの米油で炒めて、レモンソルト(レモン味の塩)で味付け。
米油は時間が経っても油くさくならないので、お弁当などのおかずや 作り置きにもぴったり。

無限人参
電子レンジでにんじんに火を通した後、ツナ・塩昆布と和えるだけ。
 
 
あとは、冷凍しておいた いかなごのくぎ煮を入れて、朝はお弁当を詰めただけ。
今日も楽ちん。
朝はゆったり過ごしたい・・・
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今日も1日頑張っていきましょー!
秋晴れだね。
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昨日もたっぷり歩きました。
雲が高い所にある秋の空模様。
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8月末からインストールしたポケモンGOですが、すっかり はまって レベル30到達 
ツイッターで、ふじさきsanがポケモンGOの事をつぶやいているのを見て、「私ももっと動かないといけないし、ダイエットがてら~」と軽い気持ちでインストールしたのが、まさか こんなにはまるとは・・・
 
ちょっと停滞気味だったダイエットも、順調。
MAXの時から5kgも減ったのは、きっと歩いているから。
   
  
10月2日から、新しくデオキシスが EXレイドに登場!と、いろいろなメディアでもピックアップされていて、ふ~~~ん(←他人事)と読んでいたら、まさかの自分にも、EXレイドの招待状が届いたので。
フレンドの ふじさきsanと、招待状を招待しあいっこしながら、さっそく昨日、捕獲しに行ってきました
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バトル中の画面をスクリーンショットしたけれど、後でよく見たら 「効果はいまひとつだ・・・」どれだけ出てるねん
 
ひよっこポケモントレーナー頑張ります。
マイブーム、まだまだ続きそうです。