今日の大人弁当。
夜、お弁当の準備をすることなく寝落ちしまして、朝作りました。
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ピックに、オリーブとミニトマトをさしてみたけれど。
たぶん、「これ別になくて良いよ」って感想をもらうだろうな 
 

寝る前に、何の準備もしていない場合の、弁当作り。
 
①電子レンジで冷凍ストックのおかずを温め(500w2分)
②鍋で晩御飯の残りのおかずを温め
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③フライパンホイルシートで、フライパンを2か所に区切って
・炒めきのこの黒酢ドレッシング和え
・小松菜とベーコンの醤油炒め
の2品をさっと作り、ストックの卵焼きを温めなおし
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それを全部、お皿に移動させて、早く冷ますだけ。
 
より早く冷ますなら、お皿の下に 保冷材を置きます。
水気が多いものは、キッチンペーパーの上に置いて、煮汁をきってます。

 
 
「明日の準備」って感じで寝る前に何かをしていただけじゃないけれど・・・
晩御飯の時にお弁当の事を考えて、おかずを取り置いていたり、冷凍庫に作り置きのおかずをストックしてるおかげで、すべてを諦めて睡眠を優先しても大丈夫。
備えあれば憂いなし   
  

あと、お弁当に何を入れるか迷わなければ、お弁当作りは楽ちん
いつもと変わらない朝でした。
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早く寝た分、早く起きれて。
いつもより、何時間も早く、今日は早朝ウォーキングに出てみました。
  
 
朝早くから ウォーキングされる方も、ちらほら(←と言っても、出会ったのは3,4人)
 
数十メートル先に歩いている人が!
私がウォーキングの時に使っているアプリで(←ポケモンGOです)
同じ色のチームで、よく同じジムに ポケモンを守衛させている人なのがわかり(←神出鬼没なポケモンマスター Lv.40 Max)
 
さささ~~~っと通り過ぎて、「おはようございます~」って軽く挨拶しようと思ってスピードアップしたのですが、全く追いつかず
むしろ だんだん距離が空き・・・
レベルの差を痛感しました(←レベルじゃなくて、ただの体力)
  
  
かなりの おじいちゃんなのに 健脚。
さすがマスター。


kit21
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