パンを食べる時とか
サラダに添えるのにおすすめ。
 
ツナマヨっぽい感じなんですけど
中身は、豆腐と粉チーズ。あとは良質な油!
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しかも、混ぜるだけなんです。
1分あれば出来ますよ~
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粉チーズ10g
ツナ60g(油や水気を切る)
豆腐90g
ボタニカルオイルミックス1包(4g)を混ぜるだけ。
 
時々ブログでも登場している、ボタニカルオイルミックス。
1日に必要なビタミンEが たった1袋(4g)でカバー。オメガ3系脂肪酸に関しては約85%を含有。
詳しくはこちらからどうぞ

植物生まれの「食べる」美と健康のオイルボタニカルオイル
COOKPAD ボタニカルオイルのキッチン
macaroni 進化形!常備したい健康オイル「ボタニカルオイルミックス」

ぽかぽかびより:ボタニカルオイルミックス使用レシピ一覧

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そのまま食べても美味しいし。
身体に良いものづくし!!
 

ツナチーズ豆腐(ツナマヨもどき)

材料:2人分
調理時間:1分

  • 絹ごし豆腐 90g
  • ツナ(缶) 1缶
  • 粉チーズ 10g
  • ボタニカルオイルミックス 1包

作り方

  1. ツナは油分・水分を切る(←計量すると60g)
  2. すべての材料をボウルに入れて、スプーンで混ぜると完成

ツナ缶は小1缶を使用。



奥に写っているパンは、ライ麦のパン。
食生活油断しないようにしないとっ
明日からお弁当。
午後は、新商品のオイルのレシピをUP予定です。

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