朝ごはんの事を、時々ブログに書いていますが(→こちら
時間があるときだけ作っているのをUPしてるだけであって、むしろ 普段の日は こんな感じが多いです。
 
THEリアル朝ごはん

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あ。
この丸大のポールウィンナーって、冷蔵庫に常備してますよね??
(関西人あるあるのようです。)
 
 
パン+ヨーグルト(もしくはフルーツ) とか おにぎり+お味噌汁が 多いパターンです。
それじゃ、たんぱく質もビタミンも足りてないやろうなぁ~~~と思うので、前日の繰り越したおかずをつけたりとか。

 
昨日の記事にも書いたベジロースト。
ベジロースト北海道で野菜不足解消レシピ! 
味見した時に、「これや!」と思ったらのが、これでした

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お好み焼風
ソースとマヨネーズをかけて、削り節と青のりをかけるだけ。

しかも、前日に焼いていたものを 冷蔵庫にラップに包んで保管しておき、朝ごはんの時に少し温めただけ。
3分で完成。こういう簡単なもの、助かります。
お野菜たっぷりだし ♪

前もって焼いたものが、何日後まで 温めなおして食べられるかの検証はしてないのですが、ま、なるべく早めに食べた方が、もちろん良いですよね。
レシピって言うほどのものではないのですが、一応。


ベジローストを使ったお好み焼風

材料:1人分
・ベジロースト「北海道ナチュラル味」 --- 1袋(160g)
・お好み焼ソース、マヨネーズ --- 適量
・削り節、青のり --- 少々

1.ベジローストは、袋から取り出しオーブントースターで10分ほど温めます。(前日に焼いていたものなら、電子レンジで軽く温めるだけで結構です)

2.ベジローストを皿に盛りつけ、お好み焼きソース、マヨネーズ、削り節、青のりをかけます。

finger-icon05_r1_c5ベジローストは、切り目が入っているので包丁で切る必要はありません。4分割したうちの3枚分を皿に盛り付けています。

オーブントースターで焼く場合は、900W12分を目安に加減してください。 
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ベジローストの定番のレシピは、ホームページ内からご覧ください。
ベジロースト北海道
http://yasaipro.com/



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お庭のお花をちょこっといけたの。
ニゲラはまだ蕾のものです。
 
花言葉
オルレア:静寂・可憐な心
ニ ゲ ラ:未来・夢で逢いましょう


2日間降り続いた雨もやんで、晴れ。
それだけで なんだか嬉しい~
Have a nice day !
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