娘の部活弁当です。
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中2の娘は吹奏楽部に所属してるんですけど、いつも部活は半日で(←吹奏楽部にしてはめずらしい)
お弁当の機会が少なく いつも 「お兄ちゃんの弁当いいな」と言いながら、ものすごいチェックしてるので、手が抜けません。

「私の弁当には揚げ餃子だったことがない」とか
揚げ餃子を入れたら入れたで「1個しか入ってなかった」とか
食べ物の恨みは怖い(笑

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卵焼きカタログ【1~10】&作り方1言メモ
卵焼きカタログ【11~20】&3パターンの作り方
この中で、娘が「おいしい!」って言うてた、ごま塩昆布+大葉をまきました。
 
きゅうりは、液体塩こうじ+めんつゆで浅漬け。

集合写真に入れ忘れたけど、ピーマンの下の部分をアルミホイルで固定したものにチーズを入れて焼いたおかずもありま~す。
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あとは詰めるだけ。
使用しているミコノスランチボックス(1段)が結構深いので、一部分のおかずを卵焼きで底上げしてます↓

娘もおかず好きなもので・・・
ごはんの分量は、120gほど ←かなり少ない。

お弁当箱に、これだけ詰めていると 食べれるかどうか不安になるくらい、食が細い
 
小さい頃から、ご飯をモグモグモグモグ・・・・
ず~~~~~っと モグモグ噛んでるの
長すぎる!もう早く飲み込みなさい!!早く食べなさい!!!って言うて育ててしまったのですが、相変わらず今でも、家族の中で誰よりもモグモグモグモグ噛んでます。

しっかり噛む事によって時間経過→すぐにお腹いっぱいになる→分量多く食べられない→胃が小さい
と言う感じなんだけど、それの何がいけないのか!?
数年前の早く食べさそうとしていた自分に言いたい!
早くって言う必要なかったな~と。
学校の給食時間内に食べきれなかったり、毎回食べ終わるのが最後だったりするけど、身体にとっては良い事づくし!!
 
そして、今の私は 娘を見習って、自分がいつも飲み込むタイミングよりも、2倍も3倍もしっかり噛んで食べるように心がけています。
油断すると、すぐに飲み込んでしまうから
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上の子が、食べささないと食べなかった事も
下の子が、ずっとモグモグしている事も
なんで あんなにも悩んで しんどく感じてたんだろう~~~と、信じられない今日この頃。
 
同じ悩みがずっと続くわけじゃない。
押したり引いたりは必要だけど。

人は頑張り過ぎると、いろいろな所にしわ寄せがきますよね・・・
気持ちがしんどくならないように過ごす事も1つの手だなぁ~と今では思います。
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