隙間時間に作っておいたもの
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・オニオンスライス

・野菜スープ(ベーコン・にんじん・玉ねぎ・キャベツ)

・いかなごのくぎ煮(冷凍庫から解凍)

・にんじんとさつまいものツナ醤油金平

・茹で枝豆
 
 
にんじんとさつまいものツナ醤油金平
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スライサーで細くカットしたにんじん&さつまいもを炒め
ツナ、くるみをプラス。
味付けは、醤油少々と胡椒のみ。

にんじん&さつまいもの甘みと、ツナのコクに、醤油の香りが美味しかった!!
今度レシピ投稿用に、お昼撮影します~
 
 
あとは、これに コロッケをプラスしました。
我が家の食卓、野菜不足ってわけじゃないと思うんですけど・・・
先日、出かけた時に、たまたま駅前で献血カーを見つけたので、献血してきました。

いつもは、自分で献血に行こうと思って行くわけで・・・
献血前の食事に 若干気を付けます
 
今回は、飛び入り。
最近、しっかりウォーキングしているから、コレステロール値大丈夫だろう~~~と高をくくっていたら 
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基準値を、1超えて ピンクグラフになりました。

チャラリ~~~~ 
 
今まで、基準値内とは言え、良い数値ではなかったので、数は消していたんですが、もういいや。
おやつも好き、夜食も好き、あんまり運動しない
(ダメダメやw)
そんな私が、このコレステロール値を少しずつ下げていくのに励んでいたんですけど。
なにこれ、どういうことー!!!


結構歩いていたのよ。
この2か月間。
ちゃんと、GPSで距離が残ってるから!!!
(ポケモンGO)
 
8月21日にインストールして
60日間で304km
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日割りにしても、かなりの距離で。
運動不足なわけないやん!?
って考えると、食べてるものの質やなぁと、ますますショックです。
 
 
食べてるもので身体が作られてるねん。
私、がんばろ。
今日のランチ。
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・サラダ(ケール・ラディッシュ)
・鯛の刺身と葛きりの生春巻き
・大根ときゅうりとめかぶ茶の一夜漬け
・シーフードドリア
・サルバチア入りスムージー
・アルカリ水
 
 
中間テスト中で帰ってきた息子は、普通にご飯でドリア作りましたが、私は絹ごし豆腐で。
  
また、すぐに献血行くから!
血液検査結果はハガキで郵送希望も出来ますが、ネットでログインしたら、最新5回分がグラフで表示されます。
ちゃんと、改善するぞー!!!



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