お弁当の色合いは ◇白◆黄◆緑◆赤◆茶(黒) の5色を意識すると良いかと。
とは言え、あるもので作るので あくまでも目標
今回の弁当MENU
◇ご飯+塩昆布
◆スクランブルエッグ
◆塩枝豆
◆ミニトマト
◆レンコンとニンジンの甘酢煮
豚キャベツのソース炒め
蒸し鶏のごまドレ和え
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・パイナップル


その他の調味料は、酒大さじ3、砂糖大さじ1、薄口醤油大さじ1弱ほど。
詳しい作り方はこちらからご覧ください。


ちくわ2本、キャベツ2枚に対して、調味料は
お好み焼きソース大さじ1、薄口醤油小さじ1弱です。


一回も上下を返さずレンジ任せ。
鶏肉はフォークで熱いうちにほぐしました。
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