おはようございます。
水曜日の高校生弁当は、白身魚のフライ。
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寝る前に、フライをあげて卵焼きを作り。
ジャーマンポテト風のきんぴらと、ねじりこんにゃくの煮物は作り置きから。

朝は、レンジでにんじんのグラッセと、きゅうりの板ずりを作っただけです。

にんじんのグラッセは、お弁当に入れるものだけを少量で作るレシピを 以前UPしております。あまり加熱しすぎると、レンジでも焦げてしまうので注意してください。詳しくはこちらのレシピで↓


お弁当の色合いは ◇白茶(黒) の5色を意識すると良いかと。
とは言え、弁当中心の買い出しではないので あくまでも目標

今回の弁当MENU
◇ご飯+塩こんぶ
卵焼き
きゅうり板ずり
レンジで作るにんじんグラッセ
白身魚フライ
 ねじりこんにゃくの煮物
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・キウイ🥝

作りおきおかずと白身魚のフライの簡単高校生弁当
ソースを忘れないでおこうと思って、机の上に出していたのに、まさかの お弁当袋に入れるのを忘れてしまいました 気をつけなければ。

早めに梅雨入りしたのに、あまり雨が降らず、もう夏になった!?っていうお天気ですね。

長雨が続くのも困るし、本格的に暑くなるのも苦手なのですが・・・これくらいの温度がずっと続いてくれると、お庭の植物たちも元気良さそうです。
アサギマダラの食草になるキジョラン
アサギマダラの食草になるキジョランです。とは言え、お庭に植えてから、3〜4年。まだ一回も、このキジョランで孵化していません。

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