昨日は起きたら、なんと
筋肉痛ではありませんでした🙌
（まさか2日遅れで来ないわよね！？ꉂ🤣w𐤔 ）
詳しい記事はこちらね。

私の朝ごはんは、かる〜い感じ。
載せれるような代物ではないのですが、これ。

プレーンヨーグルト＋ジャム。
ミルクティです。
昨日は、グラノーラじゃなくて　炭酸せんべい。
味は「神戸ゴーフル」って聞くと想像しやすいかしら。

温泉が湧いている地域によくある、炭酸水で作ったせんべい。
お土産はきれいな形をしていますが、
割れ煎が破格で売っているんです。
右の写真のような袋詰めで。

これ、1袋100円なんです。
おやつとして食べてもOKですが、
朝ごはんで食べちゃっています。

先日、宝塚駅に行く機会があったので、
駅前の橋を渡ってすぐのお店で買いました。

（有馬温泉でも見たことあるわよ）

ミルクティを入れている真空ステンレスカップ。
冷たいものも熱いものもKEEPできて手放せません。
スプラトゥーン3のカップは、コンビニ限定品。
320ml入ります。

250mlくらい入るものもあるんですが
もし買うなら、底の口径が大きいものがおすすめ。

細くて背の高いものは、手があたると倒れやすいです。
（私が、どんくさいだけかも！？）

お昼前に、お弁当などにも入れられる
豆苗ナムルを作り置きしました。
食事前に作ると、バタバタするので
隙間時間に作っておきます。

ハサミでカットして、塩2つまみと、味の素®︎3〜4ふり、ごま油小さじ2を上から振りかけて、ラップをかけ、レンジ加熱します。

電子レンジ600W2分30秒加熱しました。
豆苗は生でも食べられるので、軽く温まればOKです。

好みもありますが・・・
ボウルの内側の水滴が流れはじめた頃に、レンジのスイッチをOFFにするくらいの歯応えが好きです。

ラップを外してすぐに蒸気を抜いて
白ごまをプラスしました。

豆苗の1枚目に少し写っている
ステンレスのはさみ。
鳥部製作所のキッチンスパッターKS-203


もう10年！？10年以上かな。
使っていて、切れ味が悪くなったので、去年
研ぎ直してもらいました。
メーカーさんのホームページで受け付けています。

この豆苗おかず。
他のおかずとのバランスで、味を調整します。
実は塩2つまみは入れなくても、おいしいんですよ。
塩分控えたい時は、省いてもOKです。

あとおやつにマフィンを焼いたり。
オンラインミーティングだったのでカレーを作ったり。
家に缶詰の1日でした。

奥に写っているお肉のおかずは、
次の記事でレシピUPしますね。

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