大きなブロッコリをいただいたので、固めに茹でて冷凍。残りは、お昼ごはんに。
 ツナを混ぜたごまドレッシング で食べました。

このドレッシング。
2017年に紹介して以来、何回も作っています。

すりごまの、黒と白。ツナも入っているので、栄養たっぷり!
ツナのこくが野菜とぴったりですよ。
我が家では、特に娘が気に入っています。

ツナドレッシング
この記事の目次
  1. ツナごまドレッシング 材料と分量
  2. 詳しい作り方
  3. 補足(コツ&ポイント)
  4. 献立例


材料と分量

作りやすい分量 調理時間:1分
冷蔵保存:2〜3日間

  • マヨネーズ 大さじ3
  • すりごま 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • ツナ缶 1缶

詳しい作り方

  1. ツナ缶以外の材料をよく混ぜる。
  2. ツナ缶(オイルごと)を加えてお好みのやわらかさに仕上げる。
  3. Collage_Fotorq01

補足(コツ&ポイント)

ツナ缶
ツナ缶は、オイル漬けのものを使用しました。このオイルは、ツナの栄養価がたっぷりなので、そのまま全部加えても構いません。
油分で、やわらかさを調整してください。

冷蔵保存
冷蔵保存は2〜3日。
使うときは再びよく混ぜてからお使いください。


このレシピのカテゴリー
ドレッシング
キーワード
ツナ缶マヨネーズ

献立例

お弁当用に作り置きしておいたおかずとのお昼ご飯でした。

  • 野菜の揚げ浸し
  • ポークケチャップ
  • ブロッコリーとツナゴマドレッシング
  • ご飯
ツナドレッシング


今日は、朝のうちに 庭の『緑のカーテン(常設)』の場所を移動させて、植えていた豆苗を片付けました。
終わった後、プランターの土は一度取り出して、根っこを取り除き、天日干し。
追肥や肥料を混ぜて、再利用します ←ガーデニングって、この作業が大変。

水やりは大変だわ
虫はつくわ
土や鉢は重いわ
長い間 お世話するのに、花が咲くのは ほぼ1シーズンだけ。
IMG_5164
でも、ちゃんと時期が来たら季節を教えてくれて
手をかけたらかけた分だけ、応えてくれるし。
増やす楽しみが、なんとも言えません。

地植えのラナンキュラス。
来年は、今年の倍にしよう〜と、せっせか肥料をあげております。
(葉っぱが出てきた頃は、葉が茂るよう チッ素分が多い油かす。花が咲くまでは、リン酸が多い骨粉など。今は、球根が太るように、カリが多い肥料です)


ニュースはきっちりチェックしていますが、日中はテレビを消してます。
ただでさえ高校入学でバタバタするのに、非常事態宣言
入学式、始業式、その後の登校日がどうなるかまだわからないので、今は、目の前にあることを1つ1つ片付けていきます。

w66

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