豆腐・豆類のおかず– category –

ハロウィン レシピにぴったりなミイラフランクを、豆腐クリームで可愛く＆ヘルシーにアレンジしました！市販のフランクフルトを焼いてソースでデコレーションするだけなので、簡単です。 かんてんクック顆粒を使えば、豆腐がしっかりまとまって滑らかに。...

お好み焼きは大好きだけど、カロリーや糖質が気になってしまう…。そんなあなたに朗報です！ 今回は、豆腐を使って作る、ヘルシーでふわふわ食感がたまらないお好み焼きの簡単レシピをご紹介します。 小麦粉の使用量を抑え、糸寒天で食物繊維もプラス。ダイ...

レシピ名の通り、豆腐にとろろを乗せて蒸しただけのシンプルおかずなのですが、 長芋を皮ごと使って栄養満点 削り節を使うからだし要らずなのにうま味たっぷり ゆずや三つ葉の香りもアクセント ヘルシーだし、味わい深くて、おすすめです。 材料・分量   ...