たんぱく質– tag –
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野菜のおかず
大根とちくわの焦がしマヨ炒め|5分で完成!おつまみ&弁当おかず
マヨネーズをあえて焦がすことで生まれるコクや香ばしさが、淡白な大根とちくわを最高のごちそうに変えてくれます。あっという間に完成するので、お弁当おかずや、おつまみ、あと一品にぴったりです! 材料【大根とちくわの焦がしマヨ炒め】 分量:2人分... -
肉類のおかず
生クリームなし!牛乳でプロの味【ビーフストロガノフ】|サワークリーム不要の簡単レシピ
\生クリームやサワークリーム不要/牛乳と身近な調味料だけで、お店のようなコク深い白いビーフストロガノフがフライパン一つで完成します。フライパン使用!10分で完成する、失敗知らずの時短本格洋食です。 材料【白いビーフストロガノフ】 分量:2〜3... -
魚介のおかず
【冷凍のまま・解凍なし】白身魚の煮付けレシピ|臭み取りや火加減のコツ(カレイ・銀だら対応)
凍ったままの白身魚をフライパンに入れるだけで、ふっくらとろける極上の煮付けが完成します。カレイ・たら・銀だら・バサ(パンガシウス)などの白身魚がぴったり。フライパンひとつで10分あれば完成しますよ。 材料:4人分 白身魚(カラスカレイなど) ... -
卵のおかず
卵の天ぷらの作り方|冷凍卵で茹でずに簡単!爆発しない半熟たまご天ぷらのコツ
茹でる手間なし!卵を冷凍すれば、誰でも失敗なく「外はサクサク、中はとろ〜り」の半熟たまご天ぷらが作れます。 今までこの作り方を何回もしてきて爆発したことはありません。そのコツと、サクサク衣の黄金比を動画付きで解説します。 材料:4個分 新鮮... -
魚介のおかず
【トースターで3分】ちくわチップスがカリッと仕上がるコツ!おつまみに最高な簡単レシピ
トースターで簡単に出来る カリカリちくわチップスは、お酒を一口飲みながら作れる爆速おつまみです。 ちくわ1袋と 家にある調味料だけ 「サクサクにならない」悩みを解消する、極薄カット&オイルの黄金比 にんにく×粉チーズの香ばしさで、やみつき! 材... -
肉類のおかず
大葉香る豆腐味噌マヨバーグ|豆腐の水切りなしで時短&ヘルシー
水切り不要!米粉と味噌マヨの保水力で、豆腐ハンバーグの「水っぽさ」を完全に解消。混ぜるだけで黄金比のふわふわ食感、ソースいらずの濃厚な味付けが食欲をそそります。 材料【大葉香る豆腐味噌マヨバーグ】 16個分(3〜4人分) 合い挽き肉 500g 絹ご... -
豆腐・豆類のおかず
余ったワンタンの皮で絶品おつまみ!厚揚げのパリパリ焼き【レンジメートプロ】
余ったワンタンの皮で作る簡単おつまみレシピです。レンジメートプロなら厚揚げがパリパリ食感に。ねぎ梅みその風味もよく、加熱3分10秒で完成します。 厚揚げをレンジメートプロでおいしく焼くコツや、ワンタンの皮をパリパリに仕上げるポイントも紹介し...
