ビタミンB12– tag –

＼子どもが喜ぶズッキーニ人気レシピ／ズッキーニをスライスして、フライパンでカリカリに焼きます。明太子の味のアクセントと、パリッと焼けたチーズで人気1位です！ 材料：1人分 ズッキーニ: 1/2本 明太子: 20g ピザ用チーズ: 20g 栄養成分（1人分 推定...

牛肉とごぼうのしぐれ煮、プロ級の味に仕上げる秘訣は「梅」！甘辛い王道の味に梅の酸味が加わり、ご飯が止まらない絶品おかずに。冷めても柔らかく、お弁当や作り置きに重宝する黄金比レシピをご紹介します。 材料【4人分】 牛薄切り肉　220g ごぼう　1本...

レンジメートを使えば、火を使わずたった8分で、香ばしくジューシーなピーマンの肉詰めが完成します。動画にも撮ったのでチェックしてみてください。 材料：1〜2人分 玉ねぎ　1/4玉 牛肉　　120g 【A】中濃ソース　大さじ1 【A】トマトケチャップ　大さじ1...