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材料を袋で混ぜてトースターへ入れるだけ！ベーキングパウダー不要でも固くならず、ポリポリ食感が最高です！ 材料【米粉のチーズクラッカー】  作りやすい分量：トースター天板1枚分 米粉　75g 砂糖　小さじ1 塩 　小さじ1/2 粉チーズ　30g ブラックペッ...

＼これ一品で栄養たっぷり／ブロッコリーを、大豆やシーフードと合わせた温サラダです。調味料は普段お使いのものに変えて作っても◎ですよ。 材料：2人分 冷凍シーフードミックス：200g 蒸し豆：50g ブロッコリー：80g たまねぎ：1/4玉 にんにく：1カケ オ...

＼骨が、ごちそうに化ける！／フライパン1つ、少量の油で「放置」するだけで作れる、骨せんべいのレシピを紹介します。他の魚の骨や加熱時間もまとめました  どんな魚の骨で作れるか？ 魚の骨せんべいを作る際の加熱温度と時間は、魚の種類や骨の厚みによ...

人参3本がペロリと消える！牛肉と厚揚げでボリューム満点、ご飯が止まらない人参の大量消費レシピです。味付けは基本の調味料だけ。煮るだけで絶品、お弁当やお酒のおつまみにも最高な一品が完成します。 材料：2人分 牛薄切り肉　100g 厚揚げ　1枚 にんじ...

＼フライパンで煮るだけ！／とろとろ柔らかい鶏の照り焼きチャーシューです。15分もかからないので、お弁当のメインや作り置きにも大活躍します。 材料：3〜4人分 ・鶏もも肉　2枚・塩　少々・米粉　大さじ1/2【A】醤　油　　大さじ3【A】本みりん　大さじ...

人気タイ料理（Pad Nor Mai Farang Goong）を日本人に大人気な味付けにしました。オイスターソースでコクUP！えびを格上げする下ごしらえ必見です。 材料：4人分 エビ: 200g アスパラガス: 2束 にんにく: 1片 ごま油: 小さじ1 オイスターソース: 小さじ2 ...

マヨネーズをあえて焦がすことで生まれるコクや香ばしさが、淡白な大根とちくわを最高のごちそうに変えてくれます。あっという間に完成するので、お弁当おかずや、おつまみ、あと一品にぴったりです！ 材料【大根とちくわの焦がしマヨ炒め】   分量：2人分...

ブロッコリーが少しだけ残っているときや、あと一品副菜がほしいときにおすすめ。ちりめんじゃこの旨味と酢のさっぱりした味わいで、ブロッコリーがたっぷり食べられます。 調理時間はわずか5分。作り置きやお弁当のおかずにも使いやすく、忙しい日の副菜...

生姜と基本の調味料を混ぜるだけ。これ1つで肉・魚・豆腐が絶品に変わる、冷蔵庫に常備したい『究極の万能だれ』です。 【レシピ】万能生姜だれ もっとサラサラした液状にしたい場合は（お好みで）水で薄めてください。 作りやすい分量 生姜　1カケ 砂糖　...

レンジ4分、もやし1袋が瞬時に消える！中華和えレシピです。今回は、鶏ガラ＋豆板醤を使っていますが、もちろんポン酢で代用OK。和えるだけで、あと一品や作り置きに最適です。 材料【もやしとワカメの中華和え】  分量：2人分 もやし　1袋 湯通しワカメ　...