食物繊維– tag –
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野菜のおかず
【電気圧力鍋】キャベツのくたくた煮|ほったらかしで甘み爆発!帆立あんかけ
電気圧力鍋で加圧されたキャベツは、芯まで驚くほど柔らかく、甘みが溢れ出します。材料をセットしてスイッチを押すだけ、失敗ゼロ。帆立の濃厚なあんかけでご馳走に早替わり! 材料:4人分 キャベツ 1/2個強(750〜800g) ベビーホタテ 200g 生姜千切り... -
きのこ類のおかず
ピーマンとしいたけの焦がしみりん炒め|あと一品に!絶品作り置き副菜
実は「みりん」で炒めると劇的においしい!焦がしみりんの香ばしさとコクが野菜に絡む、冷めても美味しい絶品副菜です。 材料:2人分 ピーマン 5個 しいたけ 1パック 本みりん 大さじ1 薄口醤油 小さじ2 ごま油 大さじ1 白いりごま 少量 七味唐辛子... -
野菜のおかず
破竹(はちく)の味噌きんぴらが絶品!ご飯が止まらない旬の大量消費おかず
ハチクを味噌でこっくり炒めれば、ご飯が止まらない絶品おかずの完成!アクが少なくフライパンで5分、パパッと作れるので大量消費にもぴったりな時短レシピです。 材料:2人分 ⚠️ ハチク:正しくは「淡竹(はちく)」ですが、検索性の高い「... -
乾物などその他おかず
大根とわかめの炒め煮レシピ|簡単10分!ヘルシーな副菜・おつまみレシピ
中途半端に残った大根と乾燥わかめ。お家にある定番食材だけで「あと一品」が完成する!昔ながらの和風副菜です。 材料 :2人分 大根:300g(約1/4本) 乾燥わかめ:5g ごま油:大さじ1/2 白ごま:適量 【A】合わせ調味料 だし汁:100ml(または水100ml+... -
野菜のおかず
なますの黄金比レシピ|酸っぱくない紅白なますの作り方・アレンジ例
\まろやかな黄金比の紅白なます/おせちだけでなく、普段のおかずの箸休めに。密かに「主役級」の美味しさですよ。 材料:作りやすい分量(4〜6人分) 大根 270g(大きいもの4〜5cm) 金時人参60g(太い部分4〜5cm) 【A】セロリズッペン 小さじ2 【A】... -
スープ・鍋
電気圧力鍋で作る【玉ねぎ丸ごとスープ】レシピ|大人気&玉ねぎ大量消費にも
電気圧力鍋なら、短時間でとろとろ玉ねぎスープが完成!切っていれるだけの完全放置なので、忙しい日の救世主レシピです! 材料:4人分 玉ねぎ 4個 ベーコン 60g フライドオニオン 大さじ1 塩 小さじ1 こしょう 小さじ1/2 フライドガーリック 小さじ... -
野菜のおかず
【玉ねぎステーキ】ポン酢で絶品!崩れない切り方のコツとプロ級の焼き色をつける裏技(新玉ねぎでもOK)
\材料1つ、味付けはポン酢だけ/新玉ねぎの甘みを最大限に引き出し、外は香ばしく中はトロトロに仕上げる「絶対に失敗しない焼き方」の極意を伝授します。 材料【玉ねぎステーキ】 分量:2人分 玉ねぎ 1玉 油 大さじ2 【A】みりん 大さじ1 【A】ポン... -
野菜のおかず
大根の皮のガーリックマヨ炒め|きんぴら以外の大人気レシピ
大根の皮を「きんぴら以外」で楽しむなら、このガーリックマヨ炒めがおすすめ!材料費ほぼ0円・10分で完成する、ヘルシーなのに満足感もあるやみつきレシピです。 材料:2人分 大根の皮 200g ベーコン 2枚 マヨネーズ 大さじ2 塩、ブラックペパー 少々... -
豆腐・豆類のおかず
乾燥大豆の五目豆レシピ|圧力鍋で浸水なし・戻し時間ゼロ!失敗しない最短の作り方
\乾燥大豆から1時間で完成/圧力鍋の力を借りれば、乾燥大豆の五目豆は驚くほど短時間で仕上がります。❶戻し時間は「沸騰後40分放置」❷やわらかくするのは「高圧2分」❸味付けは7分煮込み。豆の皮が破れずふっくら仕上がるレシピ紹介します。 材料:作りや... -
野菜のおかず
大根とひき肉のとろとろそぼろ煮【電気圧力鍋10分】|豆板醤でピリ辛&ご飯がすすむ!
\加圧4分で芯までトロトロ!/下ゆでなしでも驚くほど味が染み込む、大根とひき肉の絶品煮物です。 スイッチひとつで失敗ゼロ。安価な材料で「爆速・激ウマ」が叶う、我が家の自慢レシピです。 材料 :3~4人分 大根:2/3本 (約800g) 豚ひき肉:180g 生姜 ...
