和えてすぐに食べられる、大根の浅漬けレシピを紹介します。
調味料は、液体塩こうじを使っていて、これだけでもおいしいのですが、わさびも加えてみてください。ツンとしたわさびの風味が、大人気!
- 5分もかからずすぐにできる
- わさびの風味がアクセントに
- 作り置きにもぴったり
料理初心者さんにも簡単に作れるレシピになっているので、ぜひ副菜の1品として取り入れてみてください。
詳しい材料や分量
材料:4人分(作りやすい分量)
調理時間の目安:5分
・大根 300g
【A】砂糖 大さじ2
【A】液体塩こうじ 大さじ2
【A】わさび(チューブ) 大さじ1〜
使用している調理器具など
スライスした後に、袋でもんで馴染ませると、味しみが良くなります。
袋のまま冷蔵保存しておくと、液漏れすると困るので保存容器に入れ替えました。
使っているものは、下記の動画でチェックしてください
詳しい作り方
大根を薄くスライスする
大根は半分にカットしたものを16cmほど使います。スライサーで薄くスライスします(もしくは包丁で切っても構いません。皮については「コツ・ポイント」欄に記載しています。)
袋に入れて馴染ませる
ポリ袋に大根と【A】を入れ、袋の外側からしっかり揉んで馴染ませます(やぶれないように気をつけてください。)砂糖が溶けたら食べ頃です。
コツ・ポイント
大根の皮について
変色部分やヒゲ根があれば取り除いてください。また、筋っぽかったり硬い場合は皮を剥いてください。栄養素としては、ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。
わさびについて
チューブタイプのわさびを使いました。分量はお好みで調整してください。小さじ1や小さじ2くらいだと、わさびの香りが弱いですが、たくさんいれすぎると辛くなるので気をつけてください。
あら切りワサビで作ると、食感にアクセントが出て、さらに美味しく感じますよ。また、わさびが辛いので、調味料で加える砂糖は少し多めに入れると、バランよく感じます。
液体塩こうじについて
スーパーでは塩の陳列棚の近くに並んでいると思います。
塩こうじを絞ったもので、透明でサラサラしています。粒感がないので、口当たりもよく、液体の塩として使っています。
もし、液体塩こうじがない場合は、あら塩を約小さじ1+水大さじ1〜2、それにちょっと風味は変わりますが、うま味調味料(味の素や昆布茶や鶏がらだしの素など)を少量加えても構いません。
栄養価について
レシピ総量の栄養価が左の表です。
4人分として食べる場合は、
1人分
エネルギー: 約46.75 kcal
タンパク質: 0.5 g
脂質: 約0.275 g
炭水化物: 約6.425 g
食物繊維: 1.05 g
食塩相当量: 1.4 g
ただし、調味液が残るので、実際に摂取する食塩相当量はもっと低くなります。
保存期間
作った日を含め、3日以内をめどに食べきってください。
液体塩こうじがマイルドですし、大根からも水分が出るので、時間が経つからといって味が濃くなったりはしません。
作り方の動画
インスタグラムのリールでは、12月9日にUP しています。
YouTubeショートは、こちらから
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