記事一覧

「お弁当の隙間が埋まらない…」「あと一品、安くてパパッと作れる副菜が欲しい！」そんな時に大活躍するのが、このちくわとレンコンのペペロンチーノ風です。お財布に優しい「ちくわ」と「れんこん」だけでボリューム満点！　ちくわの旨みと、れんこんのシ...

「あ、ぬか床に放置しすぎた……」「しょっぱすぎて食べられない！」と、せっかくのぬか漬けを捨ててしまいそうになったことはありませんか？実は、その「浸かりすぎた古漬け」こそが、最高のご飯のお供に生まれ変わるんです。 それが、昔ながらの知恵が詰ま...

春の散歩道で見つけると嬉しくなる つくし。でも、「下処理が大変そう」「苦くて家族が食べてくれない」と諦めていませんか？実は、鮮度の見極めと、はかま取りのコツさえ知れば、驚くほど手軽に春の絶品おかずが楽しめます。今回は、卵とじ以外のレパート...

「ズッキーニを買ったけれど、凝った料理は面倒」「ヘルシーだけど満足感のあるおかずが食べたい」そんな方にぜひ試してほしいのが、この我が家の定番 焼くだけズッキーニ です。最大のメリットは、厚切りにしたズッキーニを香ばしく焼いて、しらすとおか...

鶏皮を簡単にパリパリにする方法を見つけました！エアフライヤーの230℃高温調理なら驚くほどパリパリに仕上がり、240gの鶏皮からなんと52gもの余分な脂がカット出来ましたよ！大根おろしの酵素が消化を助け、ブロッコリースーパースプラウトで抗酸化パワー...

子どもたちが高校生の頃、お弁当おかずに良く作っていた ちくわの磯辺揚げ レシピを紹介します。あと1品足りない！と言う時の救世主にもぴったりです。このレシピの特徴は　 少ない油で作るので、後片付けが圧倒的にラク！　　衣がきれいにつく「並べ方の...

少し残った「菜の花」を使った、食べ応え抜群の炒め物をご紹介します。菜の花特有のほろ苦さを、バターのコクと醤油の香ばしさが包み込み、お子さまでもパクパク食べられる味わいに仕上げました。かさ増し素材として一緒に炒めたのは「株なめこ」。ほかの...

マヨネーズを一切使わないのに、驚くほどクリーミーでコク深い ミルクポテトサラダ をご紹介します。牛乳をたっぷり使うので、カルシウムたっぷり！いつまでも若々しく動ける体づくり（フレイル対策）や、健やかな骨の健康を意識したい方のおかずとして。...

ポン酢以外の味付けで、我が家で一番人気　関西名物『肉吸い』風の一人鍋レシピをご紹介します。市販の鍋の素をわざわざ買わなくても、冷蔵庫にある「めんつゆ」で簡単に作ります。レシピは、甘み強いもの／甘さ控えめで分量たっぷりが良い人用にわけてお...

春の訪れを感じる「なばな」ですが、独特の苦味が苦手という方も多いのではないでしょうか。このレシピなら、マヨネーズのコクと砂糖の甘み、さらにカニ風味かまぼこの旨味を合わせることで、驚くほど食べやすく仕上がります！＼このレシピの特徴／ 包丁入...